Explorăm 3 moduri în care jocurile pot duce la o viață mai fericită și mai sănătoasă pentru persoanele de orice vârstă.

În peisajul haotic de astăzi, realitatea este crudă: diviziunea ne domină viața, iar problemele de sănătate mintală, inclusiv singurătatea, anxietatea și depresia, sunt în creștere. Rapoartele din întreaga lume arată că peste 72% până la 76% dintre adulți raportează niveluri moderate până la moderat severe de singurătate, conform unui articol dintr-un jurnal medical important. Conform CDC, un salt îngrijorător până la 63% dintre tinerii adulți au prezentat simptome de anxietate sau depresie în timpul COVID, mulți dintre aceștia simțindu-se din ce în ce mai izolați, iar ratele nu au revenit încă complet la nivelurile anterioare COVID. Cu toate acestea, în această lume în care tehnologia divizează adesea, ea deține, de asemenea, o putere remarcabilă de a uni - prin joc.

În cele ce urmează, vom explora 3 moduri în care jocurile pot duce la o viață mai fericită și mai sănătoasă pentru persoanele de orice vârstă.

1. Puterea vindecătoare a jocului

În timp ce jocurile au fost adesea privite ca un simplu divertisment, cercetările emergente scot în evidență beneficiile profunde ale acestora pentru sănătatea mentală, socială și emoțională. În prezent, tinerii adulți petrec în medie peste 7 ore pe săptămână în lumile virtuale, mulți dintre aceștia raportează o ameliorare semnificativă a stresului și anxietății, subliniind potențialul terapeutic al jocurilor. O serie de studii au relevat, de asemenea, beneficii suplimentare pentru planificare, perseverență și funcții executive (abilități mentale care ne ajută să ne organizăm și să urmărim obiective). Exergames sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a face mișcare, în special în zonele cu vreme nefavorabilă.

2. Conexiunea umană și creșterea

Pentru aceia dintre noi care fac parte din comunitatea jocurilor, ideea că jocurile sunt atât distractive, cât și benefice nu este o surpriză. Jocurile oferă un mediu unic în care jucătorii își pot explora punctele forte, se pot confrunta cu provocări și se pot dezvolta. Ele nu oferă doar evadare, ci și sprijin; nu doar divertisment, ci și conexiuni emoționale reale.

Luați în considerare experiența unui jucător experimentat care a găsit o profunzime neașteptată în MMO „Palia”, un joc care a reaprins camaraderia și conexiunea experimentate în aventurile de joc anterioare. Ei au împărtășit:

„Eram sceptic că Palia mă poate captiva așa cum au făcut-o alte MMO-uri precum WoW și FFXIV, unde am petrecut ore, zile, chiar, vorbind cu oameni care mi-au devenit cei mai apropiați prieteni. Ne-am sprijinit reciproc în momentele înalte și joase ale vieții, de la nunți la înmormântări. Aceste relații, formate în strălucirea ecranelor noastre, sunt printre cele mai autentice pe care le-am avut vreodată. Există o magie în jocuri care nu poate fi captată nicăieri altundeva, deoarece jocurile ne oferă un loc în care să exersăm abilitățile care stau la baza oricărei relații bune - comunicarea și bunătatea - iar Palia mi-a amintit de acest lucru.”

Un alt jucător a exprimat modul în care experiențele lor de joc de rol s-au tradus în încredere și înțelegere în lumea reală:

„Jocul de rol în diferite scenarii din cadrul DND mi-a permis să abordez viața dintr-o nouă perspectivă, îmbunătățindu-mi interacțiunile din viața reală și înțelegerea de sine. Este ca și cum ai repeta pentru realitate, unde miza este mare, dar mediul este de susținere.”

Lucrul în vederea atingerii unui obiectiv comun și faptul de a-și vedea propriile alegeri și acțiuni din perspectiva celorlalți jucători sunt esențiale pentru construirea încrederii și facilitarea unui mediu de vulnerabilitate, sprijin și dezvoltare personală.

3. O nouă abordare a bunăstării mintale

Hero Journey Club exploatează aceste beneficii inerente ale jocurilor pentru a aborda lacunele din îngrijirea tradițională a sănătății mintale. Grupurile facilitate de terapeut în jocuri precum Minecraft și Animal Crossing creează spații sigure în care membrii pot explora provocările personale cu colegi care împărtășesc aceleași idei și pot învăța practici bine stabilite pentru bunăstare, toate în confortul lumii virtuale familiare. Impactul este clar: 93% dintre membri se simt mai bine după fiecare sesiune și mulți raportează îmbunătățiri de durată ale stării de bine, comparabile cu mediile intensive, în persoană.

Sursă: steelseries.com